如果落枕持续不减或者加重，应该如何应对？

落枕是一种常见的颈部疼痛症状，如果持续不减或者加重，应该及时采取应对措施。以下是一些建议：

首先，要保持冷静，不要过度紧张或焦虑。落枕可能是由于睡眠姿势不当、颈部肌肉疲劳或颈椎疾病等原因引起的。保持冷静有助于更好地应对这种情况。

如果落枕持续不减或者加重，可以采取以下措施：

1. 休息与热敷：尽量多休息，避免过度活动。可以采用热敷或用热毛巾、热水袋敷在疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 按摩与针灸：可以在专业医生的指导下进行按摩或针灸治疗。有助于缓解肌肉紧张、舒缓疼痛，促进血液循环。

3. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用药物缓解症状，如非处方药贴敷或口服解热镇痛药。但应注意药物的副作用和使用方法，严格按照医嘱服用。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，如保持良好的睡眠姿势、避免长时间低头等。这有助于预防颈部疼痛的发生。

5. 定期检查：如果落枕症状持续不减或者加重，建议定期去医院进行检查，了解颈部状况和原因，以便更好地进行针对性的治疗。

总之，如果落枕持续不减或者加重，应尽快采取措施应对。要保持冷静，注意休息与热敷、按摩与针灸等，同时注意保持健康的生活方式，预防颈部疼痛的发生。如果症状持续不减或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。